bialko w

SON- gainery 1-2 vitalmaxa jakie maja bialko w swoim skladzie ? kiedy vitalmax wprowadzi jakies steki kreatynowe czy spalacze tluszczu? chetnie bym je przetestowal!!!

SON- gainery 1-2 vitalmaxa jakie maja bialko w swoim skladzie ? kiedy vitalmax wprowadzi jakies steki kreatynowe czy spalacze tluszczu? chetnie bym je przetestowal!!!

Dzieki serekkox za pomoc, sog Pare błędow w liczeniu wczoraj zrobilem wiec teraz nanioslem poprawki Zapotrzebowanie kaloryczne:3400 B/T/W ma kg masy ciała 2,5/1,5/reszta Posiłek I Mleko 300ml: B:9,9 T:9,6 W:14,4 Płatki owsiane 100gr: B:11,9 T:7,2 W:62,4 Orzechy włoskie 20gr: B:3,2 T:12,06 W:2,3 W całym posiłku: B:25 T:28,8 W:79 Posiłek II (w [...]

Czy wpc może zastąpić białko w posiłku potreningowym? Raz lub 2 razy w tygodniu mam trening późnym wieczorem gdy przyjdę z pracy i najzwyczajniej w świecie ze zmęczenia nie mam ochoty gotować żarcia o 21 i kłaść się spać z pełnym bębnem. Wpadłem na pomysł, że zrobił bym sobie jakąś miksturę tak aby makro się zgadzało i łykną ją chwilę po treningu. [...]

Całość jeśli chodzi o jakość cenę i rozmiar opakowania 900g wypada bardzo dobrze. Białko w zupełności wystarcza na miesięczną suplementację przy dawkowaniu po treningowym. Smak jaki obecnie posiadam to czekolada-wiśnia dobra odskocznia od rynkowej monotonii. Ogólnie produkt zasługuje na duży +

Czyli podsumowując już wszystko....zrozumiałem to tak i mam zamiar stosować w następujący sposób moją suplementacje..... W momencie gdy mam rozpisaną dietę i celem jest pozbywanie się tłuszczu w organiźmie, zwiększenie siły, wytrzymałości i poprawa sylwetki to: Rano witaminki plus Omega 3 w postaci tranu :) Przed treningiem 10 g BCAA 2:1:1 plus [...]

6 dań...pasuje Ci tak jeść? 2 tysiąće kalorii? ułóż tą dietę na nowo, zaczęłabym od 2600. Z około 160-170g max więcej Ci nie trzeba, podbij tłuszcze bo tam ich skrajna ilosć, niebawem będziesz miał problemy hormonalne, minimum 1g na kg mc, ale wrzuciłabym 1,2g - czyli 90g tłuszczy, reszta węgle. Mega nieurozmaicona ta Twoja dieta, też lubie [...]

posilek 1 daj owsiane zamiast kukurydzianych i daj jakies zrodlo bialka np jaja, lub bialko w proszku, mozesz dodac orzechy/pestki posilek 2 jak przed treningiem to lepiej brazowy ryz, pozatym ok chociasz tu wazywa niekoniecznie posilek 3 slabo kiepskie zrodlo wegli, daj tu ryz bialy+ piers/inne miecho chude/czasem tuna/rybe posilek 4 jogurt [...]

Bf jest 14,5% tak marnie wyszły zdjęcia nie moja wina.. wrzucę zaraz coś ostatniego.. pod lepsze światło po treningu staram się zjeść węgle proste dla podskoku insuliny potem białko w formie WPI czyli izolatu szybko wchłanialne. WPC przed snem daje.. rozpisałem diete nie rozpisałem ją jednak szczegółowo... a zatem pije z gwinta oliwe z oliwek [...]

Dzis doszło woj.Śląskie :) Wszystko dotarło takie jak miało być tylko na próbce malutkich rozmiarów dziurka bo sie chyba źle skleiło ale nic sie niewysypało :) Białko w smaku i przygotowaniu naprawde super polecam! Wielkie dzięki !!!!!

Kaczka41- Leczyłem się kiedyś na nadciśnienie... Przyczyny jego występowania nie znaleziono... Później mi się unormowało ale mam małe wyskoki... Czasami powyżej 145... Być może przyczyna leży w nerkach bo ostatnio troche zaczeły fiksować... Pojawiają się torbiele i znikają,podwyższona kreatynina we krwi, a nawet raz było białko w moczu... Ale nic [...]

jesli do posiłku bedziesz dodawać piwo daleko nie zajedziesz ;-) ja bym jeszzce troche podbił białko w Twojej diecie

kto uwaza ze alko scina bialko w miesniach???

Nie jestem 100% pewien, ale coś mi się obiło o uszy, że jajka produkowane na skalę przemysłową poddawane są sterylizacji światłem UV. Jasne, że salmonella może być wewnątrz jajka, ale naprawdę rzadko się to zdarza w produkcji masowej (a jak się zdarza, to często są głośne afery). Ja bym osobiście darował sobie białko w powyższym przepisie - tylko [...]

Powiadasz wahania cukrów... Xabi to jest po części prawdą ale tylko wtedy jeśli osoba ma insulioodporność lub jest cukrzykiem lub też jeśli uzależniona jest i codziennie je sobie słodycze lub produkty o wysokim indeksie glikemicznym. Zwróć uwagę na biało które jest spożywane Xabi. Powodem jest białko w porze popołudniowej. Tylko tyle napiszę... Bo [...]

Dobrze ogarnolem temat, typ miał nawet swoje białko w sprzedaży?? protein of the gods

zamiast płatków z rana, będzie omlet, najprawdopodobniej do 4 posiłku dodam ryż, poza tym wszystko ok, czy coś jeszcze zmienić ? taki omlet rano : Opis jednej porcji produktu : 1 porcja - 260 g Wartość energetyczna w 1 porcji : 717,60 kcal Białko w 1 porcji : 31,25 g Węglowodany w 1 porcji : 86,94 g Tłuszcz w 1 porcji : 29,77 g

[...] posilku dodawac z 10 gram olieju lnianego nieruszajac w pierwszym tygodniu wegli ani bialka,zeby sie niezalac i jak bedzie spoko to dopiero w przyszlym tygodniu obciac bialko w kazdym posilku z 200 gram miesa do 150 gram no i moze zaczac juz jesc ser twarogowy chudy w ktoryms posilku zastepujac w jednym mieso np.przed treningiem makaron [...]

większośc białek jezli już ma to ma witamine b6 tzw. pirodyksynę a wapń ponieważ występuje naturalnie w większoci surowców z których się robi białko, w większości witaminy te są w tak małych dawkach że nie robią prawie żadnej różnicy. Zresztą nikt nie kupuje białka z myślą o uzupełnianiu witamin i minerałów, jak już mówiłem ma ono inne ważniejsze [...]

czy po upieczeniu wartosci odzywcze beda takie same? bialko w wysokiej temp nie straci swoich wlasciwosci?